Ho là một triệu chứng phổ biến, thường gặp khi thời tiết thay đổi hoặc do các bệnh lý về đường hô hấp. Thay vì lạm dụng thuốc tây y, nhiều người giảm ho bằng bài thuốc cổ truyền vì tính an toàn, lành tính và hiệu quả lâu dài. Những phương pháp này không chỉ giúp giảm ho mà còn bồi bổ cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch. Trong bài viết này, hãy cùng khám phá những bài thuốc dân gian được lưu truyền từ lâu đời, giúp giảm ho một cách tự nhiên và an toàn.
1. Tại sao nên giảm ho bằng bài thuốc cổ truyền?
Bài thuốc cổ truyền không chỉ giúp giảm triệu chứng ho mà còn tăng cường sức đề kháng, nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. So với thuốc tây, các bài thuốc dân gian có nhiều ưu điểm vượt trội:
- An toàn, lành tính: Các bài thuốc cổ truyền sử dụng nguyên liệu thiên nhiên, ít gây độc hại lên gan thận.
- Hiệu quả lâu dài: Những người sử dụng các bài thuốc cổ truyền mặc dù thời gian khỏi bệnh tiến triển chậm hơn nhưng khi khỏi bệnh thì tỷ lệ tái phát thấp hơn so với những phương pháp khác. Vì những bài thuốc cổ truyền điều trị từ căn nguyên gây bệnh, giúp tăng cường bổ phế, nâng cao sức đề kháng để giảm nguy cơ tái phát.
- Dễ thực hiện: Nguyên liệu phổ biến, dễ tìm kiếm trong đời sống hằng ngày.
2. Các bài thuốc cổ truyền giảm ho hiệu quả
2.1. Bài thuốc từ mật ong, chanh đào và gừng
Nguyên liệu: 1 quả chanh đào, 1 củ gừng tươi, 3 – 4 thìa mật ong nguyên chất.
Công dụng:
- Mật ong giúp kháng khuẩn, giảm viêm.
- Chanh đào giàu vitamin C, tăng cường miễn dịch.
- Gừng giúp làm ấm cơ thể, giảm ho, tiêu đờm.
Bài thuốc phù hợp với người lớn và trẻ em trên 1 tuổi bị ho do cảm lạnh, cảm cúm, người bị ho khan, đau rát họng.
Cách thực hiện:
- Chanh đào rửa sạch, thái lát mỏng.
- Gừng gọt vỏ, thái sợi hoặc giã nhuyễn.
- Cho chanh đào, gừng vào hũ thủy tinh, đổ mật ong ngập nguyên liệu.
- Ngâm hỗn hợp trong 7 – 10 ngày.
Cách dùng:
- Uống 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần 1 thìa cà phê.
- Dùng trước khi đi ngủ giúp giảm ho, làm dịu cổ họng.
2.2. Bài thuốc từ cam thảo, ké đầu ngựa và cát cánh
Phù hợp với đối tượng:
- Người bị ho có đờm, khó thở nhẹ.
- Người bị viêm họng, viêm phế quản.
- Phù hợp cho người lớn và trẻ em trên 6 tuổi.
Nguyên liệu: 10g cam thảo, 10g ké đầu ngựa, 12g cát cánh
Công dụng:
- Cam thảo có tác dụng bổ phế, làm dịu cổ họng.
- Ké đầu ngựa giúp giảm viêm, thông thoáng đường hô hấp.
- Cát cánh giúp tiêu đờm, giảm ho kéo dài.
Bài thuốc phù hợp với người lớn và trẻ em trên 6 tuổi bị ho có đờm, ho do viêm họng, viêm phế quản có thể kèm biểu hiện khó thở nhẹ.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch các nguyên liệu, để ráo nước.
- Đun sôi các nguyên liệu với 1 lít nước, giữ lửa nhỏ trong 20 – 30 phút.
- Lọc lấy nước, để nguội.
Cách dùng:
- Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 150ml.
2.3. Bài thuốc từ lá húng chanh, tía tô và đường phèn
Nguyên liệu: 10 lá húng chanh, 5 lá tía tô, 2 thìa đường phèn
Công dụng:
- Húng chanh giúp kháng khuẩn, tiêu đờm.
- Tía tô có tác dụng giải cảm, giảm ho, long đờm.
- Đường phèn làm dịu cổ họng, giảm kích thích ho.
Bài thuốc phù hợp với trẻ nhỏ bị ho do nhiễm lạnh. Người lớn bị ho có đờm, ho dai dẳng lâu ngày không khỏi.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch các loại lá, thái nhỏ.
- Cho húng chanh, tía tô vào bát cùng đường phèn.
- Hấp cách thủy 15 – 20 phút.
Cách dùng:
- Uống nước hấp 2 – 3 lần/ngày.
3. Lưu ý khi sử dụng bài thuốc cổ truyền giảm ho
- Lựa chọn nguyên liệu sạch, an toàn: Hãy ưu tiên sử dụng nguyên liệu có nguồn gốc rõ ràng, không nhiễm hóa chất để đảm bảo sức khỏe.
- Kiên nhẫn trong quá trình sử dụng: Các bài thuốc dân gian thường phát huy hiệu quả một cách từ từ, vì vậy cần kiên trì áp dụng đều đặn.
- Tham khảo ý kiến chuyên gia khi cần thiết: Nếu tình trạng ho kéo dài hoặc có những biểu hiện bất thường, bạn nên tìm đến bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ kịp thời.
Mặc dù các bài thuốc cổ truyền có hiệu quả trong nhiều trường hợp, nhưng nếu có các dấu hiệu sau, bạn nên đi khám bác sĩ để thăm khám:
- Ho kéo dài hơn 2 tuần không thuyên giảm.
- Khó thở, tức ngực, sốt cao.
- Ho ra máu hoặc đờm có màu bất thường.
Giảm ho bằng bài thuốc cổ truyền là phương pháp an toàn, hiệu quả mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Những nguyên liệu kết hợp như mật ong, chanh đào, gừng hay các vị thuốc đông y không chỉ giúp giảm ho mà còn tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, cần kiên trì sử dụng và theo dõi tình trạng sức khỏe để có biện pháp can thiệp kịp thời nếu cần thiết. Hãy lựa chọn phương pháp phù hợp để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn.
